Tu Psicóloga en Tres Cantos Y Madrid
Pautas para los primeros auxilios psicólogicos Una situación de emergencia y/o amenaza es un evento extraordinario o extremo natural o provocado por la acción humana cuya ocurrencia es peligrosa para las personas o el medio en el que vivimos. El estrés ante estas situaciones no es otra …
El miedo al sentimiento de rechazo por parte de los demás es un miedo muy humano que todos en mayor o menor medida hemos tenido a lo largo de nuestra vida y en múltiples situaciones. Es un miedo, que en su justa medida, nos ayuda …
Colaboración con la Sexta Noticias en “el caso de la Manada” El pasado 14 de noviembre me invitaron a participar como psicóloga experta en violencia machista en la Sexta Noticias por el caso del “Juicio de la manada”. Vinieron a entrevistarme para conocer las secuelas …
El autocuidado es esencial para poder cuidar. Es fácil olvidarnos del autocuidado cuando cuidamos de alguna persona que padece una enfermedad crónica y/o degenerativa. Nos olvidamos de nuestras necesidades para cubrir las del otro, y comenzamos a meternos en una dinámica dañina para ambos. No …
¿Tienes miedo a sentir emociones que te producen malestar o hay emociones que te producen un gran rechazo? ¿Sientes que te desbordas habitualmente en múltiples situaciones cotidianas? O por el contrario ¿te sientes cohibido, como preso, de las distintas situaciones del día a día? Si …
Os quiero dar algunos consejos para ayudar a una persona que padece violencia por parte de la propia pareja. No es fácil detectar este tipo de violencia, no siempre es visible. Puede llegar a ser muy sútil, tengamos en cuenta que se suele dar en la intimidad de una …
Todos en algún momento de nuestras vidas podemos tener la necesidad de buscar ayuda, de una amistad, un familiar… son apoyos y siempre son útiles, pero a veces no son suficientes y necesitamos la ayuda de un profesional que nos enseñe las estrategias y recursos necesarios para afrontar …
Existen una serie de creencias adquiridas en la sociedad desde que somos bien pequeños que favorecen que las relaciones de pareja que generamos en la vida adulta no sean sanas, y fomentan que se pueda iniciar y/o mantener relaciones tóxicas o de malos tratos. Esas …
Si las relaciones que tiene con su pareja, su madre o padre, con amistades, o en su mundo laboral… le suponen un gasto excesivo, quizá esté envuelto en una relación de poder y/o dependencia. Se lo explicamos en el siguiente artículo. En nuestra manera de relacionarnos …
El aburrimiento es un sentimiento caracterizado por la insatisfacción de no encontrar placer en la actividad que se está realizando, sin disfrutar de la vida o tener la idea de que no se está realizando nada útil y/o carente de sentido ese momento. Por ello, …